お酒も健康も。欲張りに楽しむ人の健康管理パートナー。

「肝吉くん」は、お酒との付き合い方を自分で見つけるためのパートナーアプリ。飲酒と体調を記録し、自分のペースを整えていけます。
表示は目安であり、医療行為（診断・治療・予防）を目的としたものではありません。

スマホで無料
ダウンロード

主な機能

1. まずは記録するところから

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飲んだ量が数字で見える

ビール、ハイボール、ワイン、日本酒、焼酎…種類が違っても、純アルコール量(g)で統一して見える化。記録は一覧で確認でき、量の調整・追加・削除もあとからその場でかんたん。正確な記録で、自分の飲み方を正しく把握できます。

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バーコードでサッと記録

お酒のバーコードをカメラで読み取るだけ。商品名・容量・度数が自動で入り、ワンタップで記録できます。まだ無い商品もその場で登録でき、希望すれば他の利用者と共有して、みんなで使える商品リストを育てられます。

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肝吉くんのがんばりが見える

お酒を記録すると、肝吉くん（あなたの肝臓）がベルトコンベアでアルコールを分解する様子をアニメーションで再生。あと何時間で抜けるかも表示します。毎日せっせと働く姿を見ると、自分の肝臓を労りたくなります。

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体調・気分も一緒に

体調・気分・やる気・自信の 4 項目を星 5 段階で記録。自由記述メモも添えられます。

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体重・体脂肪も

身長・体重・体脂肪・BMI を記録。飲酒量との相関も追えます。

2. 自分のパターンが見えてくる

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飲酒と体調の相関に気づける

「飲まなかった翌朝は調子がいい」「あの量を超えた翌日はだるい」など、自分だけのパターンが見えてきます。

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推移をグラフで振り返れる

週・月・年で飲酒量の変化を確認。自分のペースが数字で分かります。

📅

ひと月のがんばりが色でわかる

飲んだ日・休んだ日が絵文字で、その日の純アルコール量も数字で並ぶカレンダー。量の多さは緑・黄・赤の3色で表示。飲みすぎた日はもちろん、休肝日や少なめにできた日のがんばりも、ひと月まるごと一画面で振り返れます。

3. 自分を変えたいと思ったら、チャレンジへ

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3 種類のチャレンジから選べる

1 日おき／カスタム休肝日／体重チャレンジ。自分のペースに合わせて選択でき、肝吉くんがやさしく寄り添います。

🆘

飲みたい瞬間に「助けて！肝吉くん」

ふっと飲みたくなったとき、ボタンひとつで自分が事前に書いた「変えたい理由」や「なりたい自分」を呼び戻せます。誰かに止められるのではなく、自分の言葉で自分を支える仕組みです。

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がんばりを花火でお祝い

継続日数や週連続達成の節目で花火が打ち上がります。小さな達成を、一緒に喜びます。

4. もっと深く知りたくなったら（構想中）

Apple ヘルスケア (iOS) / Health Connect (Android) との連携
Garmin など外部ヘルスデータとの連携
AI による気づきのヒント

※構想段階のため、具体的な内容や公開時期は変更となる場合があります。

全機能無料・広告表示なし

現在公開中のすべての機能を、無料でご利用いただけます。広告は一切表示されません。
今後追加されるプレミアム機能も、ベータ期間中は無料でお試しいただける予定です。

アプリ内に詳しい使い方ガイド

3 種類のチャレンジの違い、コイン制度、履歴の見方など、迷ったらいつでもアプリ内のヘルプ画面で確認できます。初回ガイドの再表示も可能です。

公式Xアカウントを開設しました

公式X（旧Twitter／@kankichikunapp）では、アプリの更新情報だけでなく、開発者が日々考えていることや、機能に込めた意図などを「開発者メモ」として少しずつ発信していきます。また、飲酒量・休肝日・日々の体調の見える化や、お酒との付き合い方を自分で見つけるための小さなヒントも投稿していきます。

肝吉くんが大切にしているのは、飲酒量や休肝日を「こうしなさい」と押し付けることではなく、あなたが自分に合うお酒との付き合い方を自分で見つけていくこと。飲んだ日も、休んだ日も、自分を知るための大切な記録として残しながら、その道のりに寄り添う相棒でありたいと考えています。

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